Consulte SIEMPRE con su médico antes de usar una pila de hielo si tiene algún problema de salud.
NO USAR si estás embarazada/o, tienes enfermedades cardíacas o presión alta, tienes diabetes, presentas complicaciones como neuropatía o daño retiniano, usas marcaspasos, tienes antecedentes de congelamiento, te realizas una cirugía reciente, tienes epilepsia o cualquier otra condición médica, problema de salud o factor de riesgo.
La inmersión en agua fría puede reducir drásticamente la temperatura corporal central. El frío contrae los vasos sanguíneos y ralentiza el flujo sanguíneo, lo que, combinado con problemas de salud preexistentes, puede aumentar la presión arterial y el riesgo de paro cardíaco o ACV .
Posibles efectos secundarios
El efecto más evidente es la sensación intensa de frío , pero permanecer demasiado tiempo en una pila de hielo puede causar hipotermia, congelamiento, taquicardia (latidos acelerados), arritmias (latidos irregulares) y shock anafiláctico.
Nuestra recomendación
A pesar de los posibles efectos secundarios y advertencias, usar correctamente una pila de hielo tiene múltiples beneficios para la salud . Recomendamos comenzar con solo unos pocos minutos por sesión e ir aumentando el tiempo de forma progresiva hasta alcanzar el tiempo recomendado.
Nunca fuerces tu cuerpo más allá de sus límites.